மாதமிருமுறை 01 மற்றும் 15 ம் தேதிகளில் புதுப்பிக்கப்படுகிறது...

இன்றைய சொற்பொழிவு...

"நமக்கு எல்லாம் தெரிந்திருக்கிறது. மற்றவருக்கு என்ன தெரியும்?" என்று நினைத்துக் கொண்டு தருக்குற்று இருக்கக் கூடாது. கற்றது கைமண்ணளவு. கல்லாதது உலகளவு. எல்லாம் தெரிந்தவர்களும் உலகில் இல்லை. எதுவுமே தெரியாதவர்களும் உலகில் இல்லை. ஆதலால் அடக்கமாகவும் பணிவாகவும் இருக்க வேண்டும். பணிவு மனிதனின் வாழ்வை உயர்த்தும். - திருமுருகக் கிருபானந்த வாரியார்


உங்கள் உயரமும் எடையும் சரியா?




இந்தியாவில் 25 வயதுக்கு மேற்பட்ட ஆண், பெண்களுக்கு  சராசரியாக கீழ்காணும் பட்டியலில் உள்ளபடி உயரம், எடை ஆகியவை இருக்க வேண்டும் என்கிறது. இந்தப் பட்டியலிலுள்ள அளவுகள் சராசரியான உடலமைப்பு உடையவர்களுக்கு மட்டுமானது என்பதும் இங்கு குறிப்பிடத்தக்கது.

உங்கள் சரியான எடையைக் காண வழிமுறை

உயரம் x  உயரம் x  22. 5 = எடை ( + அல்லது - 10%) 
H x H x 22. 5 = W (+ or - 10%)

ஆண்கள்பெண்கள்
உயரம்எடை
(கிலோகிராம்)
உயரம்எடை
(கிலோகிராம்)
செ.மீஅடிசெ.மீஅடி
157
5' 2"
56.3 முதல் 60.3 வரை
152
5' 0"
50.8 முதல் 54.4 வரை
160
5' 3"
57.6 முதல் 61.7 வரை
155
5' 1"
51.7 முதல் 55.3 வரை
162
5' 4"
58.9 முதல் 63.5 வரை
157
5' 2"
53.1 முதல் 56.7 வரை
165
5' 5"
60.8 முதல் 65.3 வரை
160
5' 3"
54.4 முதல் 58.1 வரை
168
5' 6"
62.2 முதல் 66.7 வரை
162
5' 4"
56.3 முதல் 59.9 வரை
170
5' 7"
64.0 முதல் 68.5 வரை
165
5' 5"
57.6 முதல் 61.2 வரை
173
5' 8"
65.8 முதல் 70.8 வரை
168
5' 6"
58.9 முதல் 63.3 வரை
175
5' 9"
69.4 முதல் 74.4 வரை
170
5' 7"
60.8 முதல் 65.3 வரை
178
5' 10"
69.4 முதல் 74.4 வரை
173
5' 8 "
62.2 முதல் 66.7 வரை
180
5' 11"
71.2 முதல் 76.2 வரை
175
5' 9"
64.0 முதல் 68.5 வரை
183
6' 0"
73.0 முதல் 78.5 வரை
178
5' 10"
65.8 முதல் 70.3 வரை
185
6' 1"
75.3 முதல் 80.7 வரை
180
5' 11"
67.1 முதல் 71.7 வரை
188
6' 2"
77.6 முதல் 83.5 வரை
183
6' 0"
68.5 முதல் 73.9 வரை
190
6' 3"
79.8 முதல் 85.9 வரை

Labels: